知名的成人教育学专家卡耐基找到世界上显然就不不存在与生俱来就懦弱、喜欢、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的茁壮过程中因某种经历所致分解的。

既然是后天，就是能克服。卡耐基还说道：“世界上没一点都不懦弱、喜欢和脸红的人，还包括我自己。

人人都有，只是程度有所不同、持续的时间长短而已。”　　心理学家告诉他我们：懦弱、喜欢和脸红的人往往对于人际关系十分脆弱，也就是人家说道的“脸皮儿太薄”。

从心理学上谈，这类人过于在乎别人对自己怎么看，而对自己缺乏理应的热情。不肯当众传达自己的感觉，不仅自己活得很累，也让别人深感不难受。为什么有的人能把紧绷的心理掌控在最短的时间内，让人完全没什么显著的“症状”，而有的人，特别是在是一些女性朋友，却经常展现出出有脸红、跳动加快，甚至嘴唇打颤呢？　　某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。

用她自己的话谈，在学校自学乃至后来参与工作，学习成绩和专业技能可以说道都是同龄人中的佼佼者。可是她生性懦弱，害怕与陌生人做事，开口讲话就脸红。有时被迫随单位或是丈夫参与一些社交活动，可是她总是深感十分懊恼。

最让她深感伤心的是在年初，单位要做处级干部竞争上岗，其中一关口是“施政演讲”。　　她没充足的勇气和胆量，最后不得已退出。她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“懦弱、喜欢”构成的自卑扯了她的后腿!只不过可以说道她的“点子”纳了她的后腿。

同时，心态的不对外开放、点子的单一性也是导致她自卑的主要原因。　　要想要解决懦弱、喜欢的种种不当展现出须先转变心态，然后再行展开适当的心理调试和训练。${FDPageBreak}解决自卑训练法方法一：行驶时浮现、挺胸，步子努得有弹性心理学家告诉他我们，懒散的姿势和较慢步伐，能滋生人的消极思想;而转变走路的姿势和速度可以转变心态。

平时你未曾意识到这一点吧？从现在你就试试看！方法二：抱住双眼，目视前方，眼神要认清别人心理学家告诉他我们：不认清别人，意味著自卑;认清别人则流露出的是真诚和热情。同时，与人讲话看著别人的眼睛也是一种礼貌的展现出。方法三：当众讲话卡耐基说道：当众讲话是解决害羞心理、强化人的自信心、提高热忱的有效地突破口。

这种办法可以说道是解决自卑的最有效地的办法。想一想，你的自卑心理否多次再次发生在这样的情况下?你不应明白：当众讲话，谁都会惧怕，只是程度有所不同而已。所以你不要杀掉每次当众讲话的机会。

方法四：众人面前贞醒目心理学家告诉他我们：有关顺利的一切都是醒目的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较机的车厢里往返走走，或是当步入会场时无意从后排穿越。并中选后排的座位座下，以此来磨练自己。

本文来源：安博·体育-www.ttt43.cn